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클래스유ㅣ한석준 아나운서 인정받는 나로 바뀌는 3단계 스피치 치트키 한 달 후기.

안녕하세요. 오늘은 클래스유에서 진행하는 한석준 아나운서의 클래스 후기를 가져왔습니다. 인스타그램에서 굉장히 홍보를 잘하셨던 것 같은데, 그거에 홀려서 사실 한번 들어보았습니다. 말 한마디 내뱉자마자 고개 돌아가는 그런 사람들 굉장히 부러워하거든요. 목소리 톤이나 정리된 말은 사람을 굉장히 매력적으로 보이게 하는 요소인 것 같습니다. 강의 들은 한 달 후기를 리뷰해 볼게요. 1. 한 달 후기 1) 순차적으로 강의를 듣지 않고, 커리큘럼에서 본인이 듣고 싶은 강의를 먼저 수강해도 됩니다. 매 강마다 미션이 있고 그것에 따른 보상이 있습니다. 하지만, 성향상 미션 등록하는 것에 귀찮음을 느끼는 탓에 그냥 강의 수강만 했습니다. 2) 인스타 후기를 보면 면접/스피치 내용과 같은 내용이 주를 이루지만 실상 커리..

[천안]놀거리ㅣ도솔공원 무료 스케이트장 방문 후기

안녕하세요. 천안에 무료 스케이트장이 열렸습니다! 사실 저는 스케이트장을 한 번도 간 적이 없어서 꼭 한번 타고 싶었는데요. 친구랑 휴일이 겹쳐서 함께 놀러 갔다 왔습니다. 롤러스케이트 어렸을 적 타셨던 분들은 금방 타실 수 있을 거예요. 시설도 굉장히 잘해놓아서 만족하며 놀았습니다. 1. 스케이트장 정보 운영기간:2022.12.22(목) ~ 2023.2.15(수) 매주 월요일 휴장, 설날(구정) 당일 휴장 위치 : 도솔광장(천안 ic 맞은편) 이용안내 : 입장료 무료/스케이트, 전통썰매, 안전모 이용료 무료 문의 : 041) 522-9735 *도솔공원과 시청에 있는 스케이트장 정보는 동일합니다. 한쪽에 안전수칙이 있고, 운영시간을 안내하고 있습니다. 총 4회이며 1회 이용시간은 1시간 30분입니다. 입..

리브엠(Liive M)ㅣ친구결합으로 통신비 할인받는 방법

안녕하세요. 리브엠을 이용하고 계시다면 알아야 하는 혜택들이 있습니다. 물론, 알뜰요금제이기 때문에 3대 통신사만큼은 아닙니다만, 또 한 번 할인을 받을 수 있도록 만들어놓은 착한 리브엠! 소소하게라도 할인받을 수 있으면 싼 값이 더 싸지겠죠. 유튜브 김짠부님이 항상 말하는 짠테크. 이런 1. 리브엠 = 리브모바일은? 리브엠은 KB국민은행에서 운영하는 사업으로, 알뜰 요금제를 이용할 수 있습니다. 그렇기에 본인 명의의 국민은행 계좌가 있어야 가입이 가능합니다. 장점으로 이미 국민은행을 잘 이용하여 실적이 있거나 통신비 할인받을 수 있는 체크카드나 신용카드가 있다면 추가로 할인을 더 받을 수 있습니다. 참고로 리브엠 어플은 없고, 리브엠 홈페이지 이를 이용하여 가입이 가능하며, 실시간 요금, 청구서도 확인..

리브엠(Liive M) 통신사 쓰시는 분? 무료 쿠폰 혜택 받아가세요.(feat. 스벅, GS편의점 등)

요즘 정말 많은 분들이 알뜰통신사로 갈아타고 계시는 것 같아요. 저도 2만 원 안 되는 요금으로 데이터를 무제한으로 쓰고 있는지라 아주 만족스럽게 사용하고 있습니다. 3대 통신사와 달리 멤버십 할인 혜택이 없어서 아쉬워하는 분들이 계셨을 텐데요. 리브엠 통신사쓰시는 분들은 무료쿠폰이 발급되고 있는데 아셨나요?! 1. 사이트 방문 리브엠 모바일로 들어가기 위해서 앱을 엄청 찾았는데 따로 있는 것 같진 않습니다. 검색창에 "리브엠"을 쳐서 공식 홈페이지로 들어가세요. 모바일, PC 모두 동일하게 하시면 됩니다. 들어가서 로그인을 해주세요. 참고로 [이벤트]에 종종 괜찮은 요즘제가 나오거든요. 그래서 가끔 방문해주시면서 확인하면 더 싼 요금제로 이용하실 수 있을 것 같습니다. 저도 한두 번 바꾼 것 같아요. ..

[제도]치매 환자 의료비 지원 알고 계신가요? 어서 신청하세요!

혹시 가족분, 지인 중 치매환자분이 계셔서 재정적 지원이 필요하신가요! 그렇다면 꼭 읽어주세요. 치매국가책임제로 국가가 치매환자를 돌본다는 정책이 있었죠. 그러면서 의료 지원을 해주는 제도도 많이 생겼지만, 참 이런 제도를 몰라서 이용하지 못하는 경우가 많은 것 같아요. 아는 게 힘이다! 역시 정보가 필요합니다. 저희 세금 내잖아요. 다 타먹으세요! 1. 지원대상 첫 번째, 당연히 치매 환자가 대상입니다. 중요한 점은 의사 또는 한의사로부터 '치매'라고 진단을 받은 사람을 뜻합니다. 많은 분들이 이게 설마 치매겠어?라고 생각하고 진단을 안 받아서 지원을 못 받으신 분들이 많아요. 혹여 나라는 마음으로 상태가 더 악화될 수 있으니 진단 필히 받아보셔요. 장기요양보험생각하시는 분들 계신가요. 치매등급으로 주..

[제도]고혈압,당뇨관리 방법! 동네의원에서 가능해요. 본인부담금도 덜내면서 건강 관리하기!

안녕하세요! 고혈압, 당뇨질환을 가지고 계신가요? 요즘 주변의 부모님 친구분들은 당뇨 걱정 고혈압 걱정 이만저만이 아니시더라고요. 설상가상 아버지도 당뇨 관리를 해야 한다는 진단을 받았습니다. 하지만, 혼자서 질병관리는 너무 어렵죠? 그래서 건강보험공단에서 동네의원을 중심으로 만성질환을 관리하는 시범사업을 운영하고 있습니다. 1. 제도 일차의료 만성질환관리 시범사업인데요! 일차의료 = 동네 의원 만성질환 = 고혈압, 당뇨(지속된 관리가 필요함) 의원에서 의학적 관리와 자가 관리방법(운동, 영양, 질환) 교육으로 합병증 예방방법을 알려준다고 합니다. 꾸준한 약복 용도 중요하지만, 정말 생활습관이나 잘못된 건강지식을 바로 잡는 것은 너무너무 중요한 것 같아요!!!!! 2. 대상과 비용 대상 : 고혈압, 당뇨..

[제도]국가 건강 검진 받으세요! 검사 결과 확인 방법도 알려드려요

벌써 2022년 연말이에요. 한 해 동안 건강은 잘 챙기셨나요? 건강검진을 통해 내가 신경 써야 할 부분이 어딘지 아는 것만으로도 더 윤택한 삶을 살 수 있을 거 같아요! 100세 시대 건강하게 살아야 하잖아요 :) 그래서 오늘은 국가에서 지원하는 건강검진 관련 안내해 드릴게요. 1. 건강검진 대상자 대상자는 지역세대주, 직장가입자, 만 20세 이상 세대원과 피부양자, 만 19세~64세 의료수급권자입니다. 홀수년과 짝수년에 따라서 대상자도 달라지게 되는데요 홀수년은 홀수년도 출생자 / 짝수년은 짝수 연도 출생자가 검진을 받게 됩니다. ex. 2022년은 짝수 연도 출생자 1992, 1994 요런 식이 되겠죠 또 비사무직 종사자는 매년!! 해당됩니다. 현재 우리나라는 사망원인 top 3로 암, 심장, 뇌혈..

[건강]스마트폰 중독! 멈춰!!! 생산적 삶을 위한 디지털 디톡스

1. 충격요법, 핸드폰 사용시간 확인하기 하루종일 핸드폰 얼마나 하세요? 저는 생산적인 삶이 목표인데 하반기 공채에 떨어지고 나서 마음이 힘든 상태라 그런지.. 자꾸 핸드폰만 들여다 보게 되더라구요. 이렇게 중독되는게 현실을 회피하고자 하는 의도가 아주 크대요.. 이제 다시 현생을 잘 꾸려야 겠다 싶어서 핸드폰을 얼마나 하는지, 확인하는 방법이 있다고 해서 알아봤어요. 스크린 타임이라고 스마트폰 사용시간을 앱별로 측정하는 기능인데요, 일단위 주단위, 하루 평균 사용량등을 확인할 수 있어요. 이게 무슨일. 충격이었습니다. 예? 9시간 47분이요? 평균 하루에 저정도의 시간을 핸드폰만 들여다 보고 있었단 건데요... 저도 확인 하고 조금, 많이 놀랬습니다.. 이제 핸드폰 중독자로 수치화 되었네요. 꼭 필요한..

[건강]나를 망치는 스마트폰 중독 자가체크와 문제점

옛날엔 tv가 바보상자다 아니다로 열띤 토론이 있었는데 요즘은 스마트폰으로 그 주제가 넘어간 것 같아요. 현대인들 뿐 아니라 청소년, 심지어 유아시절부터 스마트폰과 접할 기회가 높기 때문에 중독에 취약할 수밖에 없는 환경입니다. 저도 혼자 있을 때 뭐 하나 생각했는데, 유튜브와 인스타로 하루를 보내더라고요.. 다하고서 그 허무감.. 그래서 먼저 중독인지 검사먼저 해보려고 해요. 1. 나는 스마트폰 중독일까? 1) 검사 사이트 http://aiselftest.com/smartphone/index.html 스마트폰중독테스트 현재 자신의 스마트폰 의존도를 체크하세요. 스마트폰중독 자가진단을 바로 시작하세요 20문항으로 이루어진 온라인 테스트입니다 aiselftest.com 이곳에서 검사를 해볼 수 있더라고요...

[여행]한라산 필수 준비물! 날씨도 꼭 확인하세요!

1. 등산 전 준비물(11월 기준) 한라산 갈 때, 생각보다 가져갈게 많으니까 고민이 되더라고요! 계절마다 또 온도마다 다르니까요. 저도 한참 골머리를 썩었어요.. 가을에서 겨울계절의 산은 처음이었거든요. 그래서 제가 준비했던 준비물을 알려드려요. 제가 등반했을 당시는 체감기온 3-4도였어요. 밑에 체감기온 확인하는 사이트도 첨부했으니 확인해 주세요! - 기모레깅스 - 하이니삭스 - 에어리즘 - 반팔 - 히트텍 - 바람막이 - 플리스 * 얇게 여러 겹 입으세요! 저는 에어리즘-> 히트텍 2개 -> 반팔 -> 니트소재 -> 바람막이 -> 플리스 순으로 입었습니다. 초반엔 더워서 죽을뻔했는데 삼각봉에서 점심 먹을 때는 정말 덜덜 떨면서 먹었어요. 괜히 두껍게 입고 왔다 투덜거리면서 왔는데, 잘 입고 온 게 ..

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